Stretch — тянуть, растягивать (англ.) — относительно новая и уже завоевавшая колоссальную популярность во всем мире методика развития подвижности и эластичности мышц тела естественным путем, абсолютно без риска каких-либо травм или переломов.
Стретчинг — самостоятельная разновидность гимнастики, позволяющая, вне зависимости от уровня Вашей изначально физической подготовки, развить и сохранять гибкость вплоть до самого пожилого возраста. Кроме того, «побочным эффектом» стретчинга являются исчезновение чувства напряжения в мышцах, избавление от телесных «зажимов», ощущение приятной расслабленности, улучшение «контакта» со своим собственным телом и умение «слышать» его потребности.
